Menopauza má i kariérní cenu. Nová data ukazují, kolik ženám bere v práci
Je ti kolem čtyřiceti nebo padesáti, svou práci znáš dokonale, zkušeností máš víc než kdy dřív – a přesto máš najednou pocit, že ti všechno bere mnohem více energie?
Hůř spíš. Obtížněji se soustředíš. Některé dny ti paměť neslouží jako dřív. Přidají se návaly horka nebo změny nálady. A protože jsi zvyklá fungovat, snažíš se prostě přidat.
Jenže problém nemusí být v tom, že ses stala méně výkonnou.
Nová data ukazují něco, o čem se v pracovním prostředí stále mluví málo: zdraví žen může výrazně ovlivňovat jejich kariéru a období perimenopauzy a menopauzy v tom může hrát důležitou roli.
Více než čtvrtina žen říká, že menopauza zasáhla jejich pracovní výkon
Nový průzkum společnosti Gallup ve spolupráci s organizací Pivotal zahrnul více než 5 200 amerických žen a mužů. Výsledky zveřejněné 18. září 2026 ukazují, že 42 % žen zaznamenalo během posledních pěti let nějaký dopad svého zdraví na práci nebo kariéru.
Ještě zajímavější je pohled přímo na menopauzu.
Více než čtvrtina žen, které prošly perimenopauzou nebo menopauzou, uvedla, že toto období způsobilo, že v práci nemohly fungovat naplno.
Americká data samozřejmě nelze automaticky přenášet na české ženy. Ukazují však fenomén, který stojí za pozornost i u nás.
České ženy totiž tvoří významnou část pracovní síly. Podle ČSÚ dosahovala v roce 2025 míra ekonomické aktivity žen starších 15 let 55,1 %. Medián jejich hrubé měsíční mzdy činil přibližně 41 100 Kč, tedy o 6 600 Kč méně než u mužů.
Zdravotní problém, který ovlivní pracovní dobu, kariérní rozhodnutí nebo možnost postoupit výš, proto není jen otázkou pohodlí. Může mít i ekonomické důsledky.
Nejde jen o návaly horka
Když se řekne menopauza, stále si mnoho lidí vybaví především návaly horka. Období hormonálních změn ale může být podstatně komplexnější.
Potíže se spánkem, změny nálady nebo problémy se soustředěním mohou zasahovat právě ty schopnosti, které žena potřebuje během pracovního dne.
Gallup a Pivotal zjistily také znepokojivý rozdíl mezi samotnými příznaky a diagnostikou. Podle publikovaných výsledků uvedlo 74 % amerických žen ve věku 45 až 54 let příznaky menopauzy nebo perimenopauzy, ale diagnózu obdrželo 51 %.
A čtvrtina žen, které kvůli menopauze vyhledaly léčbu, uvedla, že musela lékaře aktivně přesvědčovat, aby jejich potíže bral vážně.
Tohle je důležité i pro způsob, jakým o tématu mluvíme.
Žena, která se v určitém období hůře soustředí nebo je po několika nocích špatného spánku vyčerpaná, nemusí být méně schopná. Může procházet fyziologickou změnou, kterou je možné a vhodné řešit s odborníkem.
Největší dopad nemusí nést ženy s nejvyššími pozicemi
Nový výzkum upozorňuje ještě na jednu důležitou souvislost: dopady zdravotních problémů nejsou rovnoměrné.
Mezi americkými ženami z domácností s ročním příjmem pod 50 000 dolarů uvedlo 35 %, že jim zdraví omezilo kariérní možnosti, 28 % kvůli němu absolvovalo delší neplacenou pracovní pauzu a 26 % odešlo z pracovního trhu nebo do důchodu dříve, než plánovaly.
U žen z domácností s příjmem nad 100 000 dolarů byly odpovídající podíly 13 %, 8 % a 6 %.
Nejde o česká čísla a rozdíly mohou souviset i se specifiky amerického zdravotního a pracovního systému. Přesto odhalují důležitou otázku:
Co když možnost „postarat se o sebe“ závisí také na tom, jakou práci děláš a jak velkou flexibilitu si můžeš dovolit?
Manažerka s možností upravit si pracovní dobu může stejnou zdravotní situaci zvládat jinak než žena pracující ve směnném provozu.
Co může pomoci přímo v práci?
Odborný přehled publikovaný v roce 2026 v časopise Maturitas se zaměřil na zkušenosti zdravotnic procházejících menopauzou. Výzkumníci identifikovali mimo jiné obavy z negativního hodnocení, obtížnější hledání podpory a dopad pracovních požadavků na prožívání symptomů. Autoři poukazují na význam změn přímo na úrovni organizací.
Další studie v témže odborném časopise naznačuje, že ženy v pracovním prostředí vstřícnějším k ženskému zdraví uvádějí méně pracovního stresu a méně problematické menopauzální symptomy. Mezi důležité prvky patří flexibilita, vhodné pracovní prostředí, informovanost a otevřená komunikace.
Neznamená to, že každá firma potřebuje okamžitě zavádět speciální „menopauzální program“.
První změna může být mnohem jednodušší: přestat ženské zdraví vnímat jako téma, které musí zaměstnankyně za každých okolností nechat před dveřmi kanceláře.
A co můžeš udělat ty?
Pokud máš dlouhodobě pocit, že se tvůj pracovní výkon změnil současně se spánkem, cyklem, energií nebo dalšími tělesnými změnami, nezačínej automaticky větou: „Musím se víc snažit.“
Zkus si několik týdnů zapisovat, co se děje – spánek, cyklus, návaly, změny nálady, soustředění a situace, kdy tě potíže nejvíce omezují.
S konkrétními záznamy se potom lépe mluví s lékařem a snáze si sama všimneš souvislostí.
A pokud potíže ovlivňují tvůj každodenní život, prober je s gynekologem nebo jiným zdravotnickým odborníkem. Tento článek nenahrazuje individuální lékařskou konzultaci.
Ve čtyřiceti nebo padesáti totiž žena obvykle nestojí na konci své profesní cesty. Často má právě tehdy za sebou desítky let zkušeností.
Byla by škoda zaměnit zdravotní problém, který potřebuje pozornost, za osobní selhání.
Akční krok pro dnešek: Pokud na sobě podobné změny pozoruješ, otevři si poznámky v telefonu a začni si po dobu dvou týdnů zapisovat tři věci: spánek, hlavní příznaky a jejich dopad na tvůj pracovní den.
Nemusíš na svůj růst zůstávat sama
Přidej se do česko-slovenské komunity Akčních žen, ve které propojujeme podnikatelky, freelancerky, manažerky i ženy, které hledají nový profesní směr.
Pravidelně přinášíme vzdělávání, aktuální trendy a praktické informace zejména z podnikání, marketingu a osobního rozvoje. Získáte inspiraci, nové kontakty a podporu žen, které stejně jako vy chtějí své nápady posouvat do praxe.
Zdroj foto: Canva x AI
