Taky máte sedavé zaměstnání a v zájmu svého fyzického i psychického zdraví si ordinujete pravidelné přestávky na „protáhnutí“ těla i mysli? Pokud ano, tak jistě víte, že děláte dobře. Samozřejmě, s mírou, aby se nám přestávky nezvrhli do prokrastinace a neztratily svůj prvotní smysl: zvládnout bez fyzické i psychické újmy a zároveň co nejefektivněji a nejlépe svou práci. Jak ale […]
Jak správně manipulovat s miminkem od prvních dnů života? Proč jsou doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) ohledně tvrdých podložek pro novorozence riziková a jaký vliv má obyčejný záklon hlavičky na budoucí rozvoj řeči a psychiky dítěte? Zakladatelka Baby Clubu Kenny, uznávaná česká expertka, autorka průlomových publikací a konceptu Něžná náruč rodičů, původně dětská sestra i […]
Sharp Shape je česká sportovní značka, která věří v přirozený pohyb jako klíč k dlouhověkosti a vnitřní pohodě. Nejde nám o tvrdou disciplínu, přepínání sil nebo honbu za dokonalým tělem. Naše filozofie je jiná – s láskou začlenit pohyb do každodenního života tak, aby byl radostí, ne povinností. Cvičení, jóga, otužování – to vše vnímáme […]
Předně si dovolím předpokládat, že většina z nás ani nemá v úmyslu velikonočním svátkům nějak unikat, vždyť tradice jsou přece tradice… A i pokud nejsme zrovna praktikující křesťané, duchovní rozměr Velikonoc nemáme důvod nevnímat. Každý samozřejmě tyto svátky užívá a prožívá po svém, věřící ve společenstvích, chrámech i doma v duchu konfesních zvyklostí a tradic. […]
Současná „virtuální dietologie“, které se kudy-tudy po sociálkách a jiných zákoutích virtuálního všehomíra věnuje prakticky leckdo bez jakéhokoliv vzdělání, kvalifikace a zkušeností souvisejících s tímto exaktním oborem, nás často doslova atakuje „potravinami zabírajícími na všechno.“ Pokud bychom ale jejich „účinky“ konfrontovali s vědeckými důkazy, nenalezneme zhola nic, co by je potvrdilo. Proto je i v této oblasti mimořádně důležité, odkud čerpáme informace a do […]
Potomci dávných Mayů a zřejmě i Aztéků žijící ještě dnes v některých mezoamerických zemích možná ani netuší o tom, že jejich kultury přispěli k základům něčeho, co bychom mohli nazvat „důchodový systém“. Netýkal se sice před pár tisíci let všech příslušníků a již vůbec ne příslušnic těchto národů, „nárok“ na nicnedělání ve stáří měli jenom bývalí válečníci. Což […]
…dýchám z plných plic, nebe nad hlavou, kráčím slunci vstříc…pěl před půlstoletím Petr Janda v jednom z prvních hitů Olympiku. Song vznikl v pomalu se rozbíhající době normalizačního Československa, kde soudruzi a soudružky na ekologii z vysoka kašlali. Navzdory tomu si ale dovolím tvrdit, že nebe nad hlavou textaře Václava Fischera stejně jako Petra Jandy i všech ostatních obyvatelů a obyvatelek Česka bylo […]
O pitném režimu jako jednom z pilířů zdravého prožití letních veder píšeme každé léto a dnes si dáme malé repete. Meteorologové a meteoroložky po krátké deštivé pauze předpovídají návrat tropických veder do našich zeměpisných šířek a lékaři a lékařky se na urgentech připravují na nápor kolabujících dehydrovaných lidí. Ne nadarmo jsme dehydrataci zařadili mezi letní rizika a dodržování pitného […]
