Všichni dietologové, lékaři i preventisté neustále bojují s bludy, které kolují kudy-tudy po internetu a nabádají lidi držet nesmyslné diety nebo konzumovat „zázračné“ potraviny, či detoxikovat svůj organizmus. Proto musíme denně šířit osvětu směrující k vyvracení těchhle bludů, nesmyslů a mýtů. Do kamene navrhujeme tesat tento výrok inspirativní Sonie Simone: „90 % průmyslu na hubnutí […]
V současné „virtuální dietologii“, které se kudy-tudy po sociálkách a jiných zákutích virtuálního všehomíra věnuje prakticky leckdo bez jakéhokoliv vzdělání, kvalifikace a zkušeností souvisejících s tímto exaktním oborem, můžeme narazit doslova na „potraviny zabírající na všechno.“ Pokud bysme však jejich „účinky“ konfrontovali s vědeckými důkazy, nenalezneme zhola nic, co by je potvrdilo. Proto je i […]
Potravinám, které neprospívají našim srdcím, cévám a celému kardiovaskulárnímu systému by se měli vyhýbat nejen kardiaci, ale také všichni s vyšším rizikem kardiovaskulárních onemocnění. A vlastně my všichni, protože vedle genetiky je základním faktorem rizika a vzniku srdečně-cévních onemocnění právě nezdravý životní styl. Čtěte o potravinách škodících našim srdcím a o jejich zdravých alternativách. Slanina, […]
Také jste letos nezhubli do plavek? Nevadí, možná jenom nevíte, jak na to a neumíte si vybrat ze všech těch „zázračných“ diet, které se na nás valí z virtuálního prostoru a médií. Problém je v tom, že zřejmě nefungují, jinak bychom už přece byli všichni štíhlí a „zeštíhlovací průmysl“ by zkrachoval. Je tomu žel zcela […]
V dnešní „virtuální dietologii“, které se beze jakýchkoliv skrupulí věnuje prakticky kdokoliv bez jakéhokoli vzdělání, kvalifikace a zkušeností souvisejících s tímto oborem, můžeme narazit doslova na „potraviny na všechno.“ Pokud bysme však jejich „účinky“ konfrontovali s vědeckými důkazy, nenalezneme nic, co je potvrzuje. Proto je i v této oblasti mimořádně důležité, odkud čerpáme informace a […]
Bylo by fajn nejenom ve Světový den Pohybem ke zdraví si připomínat, že pohyb je zdravý. Tenhle den v diářích všech preventistek a preventistů bliká každoročně 10. května již od roku 2003. Když tenhle svátek vyhlasovala Světová zdravotnická organizace, cíl byl jasný: poukázat na problém sedavého způsobu života, z něhož plyne rostoucí počet chronických, nepřenosných […]
Začátkem jara nás pravidelně zahlcují zprávy o tom, že je čas pustit se do jarního detoxu. Ty mají být dle jejích zastánců, složeny převážně z pití ovocných a zeleninových šťáv. Slibují, že tělo se díky nim zbaví toxinů a přibude energie. Jak je to doopravdy? Může nám detox, očista nebo půst pomoci, nebo je vhodnější […]
Zvyk je sice železná košile, ale jsou případy, kdy je dobré ji odložit. Patříte mezi ty, kteří si každé ráno stoupnou na váhu? Přečtěte si, proč to nedělat. Celková váha těla nevypovídá o tom, jak jste ve formě Důvod je jednoduchý. Celková váha je součet vašeho tuku, svalů, kostí, vody a minerálů v těle. Když […]