Bylo by fajn nejenom ve Světový den Pohybem ke zdraví si připomínat, že pohyb je zdravý. Tenhle den v diářích všech preventistek a preventistů bliká každoročně 10. května již od roku 2003. Když tenhle svátek vyhlasovala Světová zdravotnická organizace, cíl byl jasný: poukázat na problém sedavého způsobu života, z něhož plyne rostoucí počet chronických, nepřenosných […]
Začátkem jara nás pravidelně zahlcují zprávy o tom, že je čas pustit se do jarního detoxu. Ty mají být dle jejích zastánců, složeny převážně z pití ovocných a zeleninových šťáv. Slibují, že tělo se díky nim zbaví toxinů a přibude energie. Jak je to doopravdy? Může nám detox, očista nebo půst pomoci, nebo je vhodnější […]
Zvyk je sice železná košile, ale jsou případy, kdy je dobré ji odložit. Patříte mezi ty, kteří si každé ráno stoupnou na váhu? Přečtěte si, proč to nedělat. Celková váha těla nevypovídá o tom, jak jste ve formě Důvod je jednoduchý. Celková váha je součet vašeho tuku, svalů, kostí, vody a minerálů v těle. Když […]
Ale to byste měly, dámy, nejde totiž o svátek všech korpulentních, obézních či trpících nadváhou, nebo žijících s neodolatelnou touhou pořádat ve dne i v noci nájezdy na ledničky, spižírny či jiné zásobárny dobrot. Měl by to být svátek nás všech a měli bysme ho věnovat vzdělávání, edukaci, anebo možná snad alespoň zamyšlení, jestli nemáme […]
Vzpomínáte si, jaké novoroční předsevzetí jste si dali před pár dny? Pokud ne, buď máte náběh na Alzheimera či jiné nespecifikované výpadky paměti, nebo spíš přistupujete k novoročním předsevzetím tak, jako drvivá většina lidí: dávají si je zejména z úcty k tradici. A ani moc nepřemýšlejí nad tím, že předsevzetí by bylo záhodno i dodržet, […]
Snažíte se již roky marně zhubnout a máte pocit, že jste vyzkoušeli již úplně vše? Nevěšte hlavu a svěřte se do rukou kvalifikovaného výživového poradce. Ne nadarmo se totiž říká, že jsme to, co jíme. Na co se výživový poradce specializuje Proč se spolehnout na služby výživového poradce? Mezi jeho specializaci totiž patří: redukce množství […]