Typické letní problémy žen a jak se jim vyhnout

Letní období je většinou časem plným radosti a skvělých zážitků. Nicméně je třeba dávat pozor na zdravotní problémy – teplé počasí a aktivity s ním spojené mohou totiž vytvářet optimální podmínky pro rozvoj různých onemocnění. Proto je důležité dodržovat několik jednoduchých preventivních opatření, abyste si léto mohla užít naplno bez nepříjemných problémů.

Zánět močových cest

Takzvaný „zánět močáku“ patří mezi velmi časté problémy, které postihují ženy, a to nejen v létě. Ovšem právě v tomto období se může zánět močových cest vyskytovat častěji. Existují různé druhy, nejčastěji se však jedná o zánět močového měchýře a močové trubice.

Existuje několik příznaků, které vám poměrně spolehlivě napoví, že jde o zánět:

• častá potřeba močení,
• pocit pálení při močení,
• malé množství moči,
• zakalená, růžová nebo tmavě zbarvená moč,
• bolest v podbřišku,
• dočasná inkontinence.

Infekce močových cest je jednoduše bolestivá a nepříjemná. Je velmi důležité ji léčit. Pokud ji totiž nebudete řešit, hrozí až infekce ledvin a závažnější problémy.

Letní období je jako stvořené pro vznik infekce. Ve vysokých teplotách se bakterie snáze množí. Navíc jsme mnohdy dehydratované vzhledem k horku. To vše ještě často doplní mokré plavky u bazénu, zadržování moči, jelikož býváme dlouho venku. To vše jsou ideální podmínky pro rozvoj zánětu.

Je třeba dodržovat pár jednoduchých tipů, které vám pomohou vyhnout se těmto problémům:

• zůstaňte hydratovaná,
• nezadržujte moč,
• dodržujte pitný režim – pravidelné močení odvádí bakterie,
• věnujte větší pozornost hygieně,
• po plavání se rychle převlékněte.

Bakteriální vaginóza

Vysoké teploty a vlhké prostředí během léta mohou vést k přemnožení bakterií v pochvě. To může způsobit vznik takzvané bakteriální vaginózy. Mezi příznaky patří výtoky z pochvy, svědění a nepříjemný zápach.

Tipy, jak se těmto problémům vyhnout, se značně podobají těm již zmíněným:

• dodržujte pitný režim – výrazně tak zamezíte vaginální suchosti,
• noste prodyšné a volné oblečení – zabráníte hromadění vlhkosti,
• dodržujte správnou hygienu – udržujte intimní oblast čistou a suchou, nepoužívejte dráždivé parfemované přípravky,
• nezůstávejte v mokrém oblečení – ať už jde o plavky či zpocené spodní prádlo,
• při sexu používejte ochranu – snížíte riziko přenosu infekcí,
• nepřehánějte to se sprchováním – hygiena je důležitá, ale přílišná důkladnost může narušit rovnováhu bakterií v pochvě.

Kvasinkové infekce

Horké a vlhké počasí může vést kromě klasického bakteriálního zánětu i k dalším problémům. V takových podmínkách se totiž daří i kvasinkám, které se běžně vyskytují v pochvě. Právě během léta se však velmi snadno přemnoží. To může přispívat ke vzniku takzvané kvasinkové infekce, kterou doprovází velmi nepříjemné příznaky – svědění pochvy, pálení a výtoky. Prevencí je opět dodržování hygieny a vyhýbání se rizikovému chování. Kvasinkovou infekci ale může ovlivňovat i strava nebo užívané léky (nejčastěji antibiotika). Pomoci mohou v takovém případě probiotické doplňky stravy.

Nastydnutá bedra

Nejen v zimě, ale i v létě hrozí nastydnutí. Citlivá jsou zejména bedra. Letní večery mohou být někdy chladné, proto se snadno může stát, že v tričku s krátkými rukávy prochladneme. Přílišné oblékání představuje druhý extrém: Pokud se zpotíte a poté jednotlivé vrstvy oblečení sundáte, ofoukne vás vítr a opět může dojít k nastydnutí.

Během letního období je problémová i klimatizace, na kterou jsou některé ženy velmi citlivé. Běžné ofouknutí se pak může rozvinout až do nepříjemného nachlazení. Na bolesti zad pomáhá suché teplo. Pokud vás trápí silné bolesti, je možné použít běžná analgetika.

Užijte si léto bez zbytečných zdravotních komplikací. Dodržováním těchto tipů lze zajistit účinnou prevenci. Mokré plavky, dehydratace a příliš těsné oblečení by měly být tabu. Pečujte o své tělo, vyhnete se tak nepříjemným zážitkům, které by vám mohly zkazit léto.

foto: Adobe Stock