Milé akční dámy, pokud máte doma chlapa ve zralém věku, čtěte, prosím, pozorně. Aktuálně se nám totiž přehoupnul do druhé poloviny Movember – měsíc povědomí o mužském zdraví. Ano, protože i muži mají své dny, a i muži mají své bolístky a bolesti. Dejme si tedy Když jdou na mužskýho léta a pojďme na věc, protože je to důležité.

Když to jako mužský, na kterého taky jdou léta, sebekriticky zhodnotím, tak my chlapi – co se našeho zdraví týče – oscilujeme mezi dvěma vyhraněnými polohami: rádoby hrdinové a hypochondři. Na hrdiny si hrajeme a varovné příznaky čehokoliv, co se zdraví týče, zlehčujeme až do okamžiku, když nám lékařka v ordinaci oznámí, že máme cosi pozitivního. A pak pokud se rovnou nezhroutíme, pozvolna upadneme do stavu hypochondrie.

Anebo dokážeme hrdinsky se zaťatými zuby protrpět třeba bolest nakřáplých žeber, ale běžná rýma nás dokáže složit do postele…a Potřebujeme a jsme odkázáni nejenom na starostlivost, ale i na pomoc našich silných žen.

Ne, mužský se mezi sebou u piva opravdu nebaví o svých prostatách a dalších ryze mužských zdravotních trablích. Věřte nebo ne, ale i toto je jeden z důvodů, proč vznikl Movember – měsíc povědomí o mužském zdraví.

A není to jenom o mužských, na který jdou léta. Některé zdravotní problémy a stavy, které jsou v této globální kampani již více než 20 let v popředí, se týkají taky mladých mužů.

Globální chlupatý příběh

Hnutí Movember vzniklo – vždyť jak jinak? – u piva, konkrétně v Melbourne, kde si dva přátelé při debatě o opakujících se módních trendech řekli, že symboly mužství – kníry – se ze světa jaksi vytratili. Psal se rok 2003 a chlapi se rozhodli, že si kníry vypěstují a najdou další muže, kteří udělají totéž.

Ale nešlo pouze o oživení zašlé chlupaté mužské krásy, bylo v tom samozřejmě i pár chloupků ironie a zábavy. Otcové zakladatelé Movembra pozdvihli své nově pěstěné kníry na charitativní symboly. Inspirací jim byla matka jednoho kamaráda, která vybírala peníze na rakovinu prsu.

První Mo Bros se rozhodli na myšlence pěstování knírů postavit kampaň o mužském zdraví a rakovině prostaty, navrhli pravidla Movembru – platící dodnes – a kultovní, svérázná a dnes již legendární kampaň byla na světe. V první kampani v roce 2004 vysbírali pěstitelé knírů 54 000 australských dolarů, které darovali Australské nadaci pro rakovinu prostaty.

Dnes je Movember globální kampaní s obrovským dosahem a zároveň přední charitativní organizací věnující se zdraví mužů. Movember se hrdí tím, že od roku 2003 financoval na celém světě více než 1 320 projektů.

Kampaň Movember pohání od počátku odvážné poslání: změnit tvář mužského zdraví. Cílem je společně zabránit, aby muži na celém světě umírali příliš mladí. Od roku 2003 se k otcům zakladatelům a první třicítce Mo Bros připojilo neuveřitelných přes 6 miliónů Mo Bros a Mo Sisters z celého světa.

V České republice má kampaň Movember pod palcem Nadační fond Muži proti rakovině.

Vy jste rockové hvězdy…

…my jsme bedňáci ve vaší back stage – takto přistupují ke všem Mo Bros a Mo Sisters ti, kteří dnes Movember řídí. Protože vědí, že nadšení všech mužů i žen, kteří se do kampaně na celé planetě zapájejí, přilévá olej do ohně a jejich podpora mění i zachraňuje životy.

Pokud vám vrtá hlavou, jak se zapojit a pomáhat, postup je úplně jednoduchý a u mužů začíná symbolicky tím, že se oholí. A pak nechají svůj knír růst a popři tom udělají několik důležitých věcí.

Pět věcí, které je třeba vědět a dělat

U mužů to funguje přímočaře: pokud jdou věci tak, jak mají, tak jsme všichni spokojení. A kromě toho nemáme rádi, když nám někdo do toho mluví, přesněji nemáme rádi nevyžádané rady, i když mohou být dobře míněné.

Toto je ale jiná, emergentní situace, vždyť muži umírají globálně v průměru o téměř 5 let dříve než ženy. A umírají dříve z důvodů, kterým lze do značné míry předejít. Zde je pět způsobů, jak si každý chlap může dát tu nejlepší šanci na zdravější a delší život.

1.  Travte čas s lidmi, se kterými se cítíte dobře

Zůstaňte ve spojení, vaši blízcí, přátelé, jsou pro vás důležití a trávit s nimi čas je pro vás dobré. Pravidelně si na sebe najděte čas, setkávejte se, zajímejte se o sebe.

2.  Více mluvte

Určitě nemusíte být expertem a ani jediným řešením, je ale důležité být tu pro někoho, věnovat mu svůj čas a naslouchat. Může to zachránit život a platí to i obráceně. Pokud vám hází život klacky pod nohy, zkuste o tom dát vědět někomu, komu důvěřujete a kdo vám bude naslouchat. Buďte oporou a hledejte oporu, když ji potřebujete.

3.  Poznejte fakta

Vědou podložené informace, týkající se zdraví a prevence mohou zachraňovat životy. Když je vám 50, pohovořte si se svým lékařem nebo lékařkou o rakovině prostaty. Více se vzdělávejte i v oblasti svého zdraví, poznejte svá rizika a raďte se se svým lékařem.

4.  Poznejte své „ořechy“

Rakovina varlat je druhé nejčastější onkologické onemocnění, kterým trpí mladí muži. Zjistěte, co je pro vaše varlata normální. Pravidelně je kontrolujte – samovyšetření je opravdu jednoduché – a pokud se vám něco nezdá, zajděte k lékaři.

5.  Hýbejte se, více

Zkuste najít způsob pohybu, který vám neleze na nervy, ale vám dělá dobře. Pro někoho je to plavání, pro jiné squash, cyklistika, golf, tai-či, prostě cokoliv. A kromě pravidelného sportování zařaďte do svého denního režimu ještě více pohybové aktivity: zaparkujte dál od cíle a zbytek projděte pěšky, vystupte z autobusu o jednu nebo více zastávek dřív, místo výtahů a eskalátorů choďte po schodech, zašlapte si do práce nebo na pivo na kole, projděte se pro dítě do školy pěšky a cestou se s ním vydovádějte někde v parku…

Zapracujme na změně

Chlapi, pojďme do toho! Všichni, kteří jsou za kampaní Movember a všichni, kteří se do ní aktivně zapojili, všichni a všechny Mo Brothers i Mo Sisters zjistili a vědí, co u mužů funguje – a co nikoliv. Dlouhodobý cíl kampaně Movember je snížit počet předčasných úmrtí mužů do roku 2030 o 25 %.

Milé akční dámy, tak, jak jsem psal na začátku: zejména a nejenom v otázkách našeho zdraví jsme my, muži často odkázáni na pomoc našich silných žen. Proto prosím: dejte svým chlapům přečíst tento text a vážně si s nimi pohovořte o tom, co dělají pro své mužské zdraví.

Ján Schneider

foto: pixabay, pexels, unsplash