Minimálně matky nebo všechny ženy v očekávání určitě vědí, že během těhotenství je nevyhnutné poměrně zásadně – až o 100 % zvýšit denní příjem kyseliny listové. Je na to mnoho důvodů, prioritní jsou ty týkající se zdravého vývoje dítěte, které se chystá na svět, souvisí ale i se zdravím nastávající matky. Pojďme si shrnout všechny […]
Pomalu se nám rozbíhá druhý týden roku 2024 a někteří z nás ještě nezapomněli, jaké si před týdnem dali novoroční předsevzetí. Mimochodem průmerná doba, po které to obvykle vzdáme, je jeden měsíc. Pokud patříte asi k polovině lidské populace, která si novoroční předsevzetí dává, držíme všechny palce, abyste v jejich plnění vytrvali. Kouzlo novoročních předsevzetí […]
Pokud máme věřit tradiční legendě, svátek Tří králů, nebo Zjevení Páně připadlo na 6. leden, protože králům Kašparovi, Baltazarovi, a Melicharovi trvalo až 14 dní, než doputovali za betlémskou hvěždou poklonit se Jezulátku a přinést mu dary. Není to ovšem tak přímočaře jednoduché, jak se píše v dětských biblích. Králové, nebo mudrci? V první řadě […]
Víte, jak správně skladovat a uchovávat kosmetiku? Ať už jde o krémy, make-up, nebo nejrůznější séra, to, jak je skladujete, má vliv na jejich trvanlivost. Přečtěte si několik tipů, které vám pomohou udržet kosmetiku kvalitní po delší dobu. Všechny naše kosmetické produkty, zejména pak ty, které se aplikují na tvář, si zaslouží dobrou péči. To […]
Trápí vás, že během svátků opět přibíráte na váze? Tak se netrapte a buďte bez obav, nebudeme další, kdo všem ženám káravě připomíná, že svátky pokoje a radosti a oslavy příchodu nového roku jsou často i svátky lukulských hodů, což zanechává viditelné stopy na našich tělech. A nemáme důvod se opakovat, vždyť o hubnutí, přibírání […]
Sebevědomí a sebejistota jsou důležité aspekty osobnosti, které mají významný vliv na to, jak jednotlivec vnímá sebe sama a jak je vnímán ostatními. Jsou to klíčové faktory, které ovlivňují naše rozhodnutí, vztahy, pracovní výkon a celkovou kvalitu života. Proč je sebevědomí a sebejistota důležité? Rozhodování: Lidé s vyšším sebevědomím a sebejistotou mají tendenci činit rozhodnutí […]
Všichni známe takovou tu zaběhanou vánoční klasiku, opakující se v různých variantách snad v každé domácnosti: chvátání na pohotovost se zaseklou rybí kostičkou v hřtánu, shánění sody bikarbony a jiných medikamentů na refluxy a žaludeční nevolnosti, volání záchranky ke žlučníkovým kolikám, nebo ranní trápení s třeštící hlavou po vánočním punči…Nástrah číhajících na nás na Vánoce […]
Prodírání se přes hluk, zvuky telefonů, šustění papírů a neustálé klikání klávesnic – to vše jsou známé zvuky každodenní kancelářské symfonie. Ale co kdybychom mohli tuto symfonii proměnit, vyladit na tišší tóny, které podporují soustředění a pohodu? V dnešní době neustálého propojení a multitaskingu je ticho vzácnější než kdy předtím a jeho hodnota v pracovním […]