Zdravé hubnutí není jen o rychlém úbytku kilogramů, ale především o dlouhodobém přístupu a péči o tělo a zdraví. Klíčem je najít rovnováhu mezi správnou výživou, pravidelným pohybem a dostatečným odpočinkem. Drastické diety, které slibují rychlé výsledky, často vedou k jojo efektu. Pokud chcete nastartovat zdravé hubnutí, je důležité soustředit se na postupné a trvalé […]
Kristýna Létalová je duchem sportovní a podnikavá žena, která se nebojí nových výzev. Zároveň neustále hledá nové možnosti, jak se rozvíjet a posunout věci dál. Je maminkou tří dětí (7,5,1) a na rodičovské dovolené založila projekt MamiGYM, který pomáhá těhotným a ženám po porodu dostat se zdravě do kondice. Kristy, jak to vlastně celé začalo? […]
Není náhoda, že je plavání označováno za super sport. Znáte snad jiný druh pohybu, u kterého zhubnete a zároveň si vyformujete postavu, uvolníte páteř a uděláte něco prospěšného pro své zdraví? A nejen to. Plavání má nepopiratelné zásluhy na posílení vaší duševní pohody. Kdo by si nerad popovídal v bazéně s kamarádkou, odpočinul si pod […]
Teploty se konečně drží pod nulou i přes den a sníh se alespoň na nějakou dobu udrží i v níže položených oblastech. Zima je v plném proudu. Co v takovém počasí podniknout? Máme pro vás několik tipů. Výlet na hory nemůžeme nezmínit Jakmile přijde řeč na to, co podniknout v zimě, mnoho lidí na prvním […]
Trampolína představuje jedinečné spojení pohybové aktivity a zábavy, které si získalo oblibu u lidí všech věkových kategorií. Od rodinných zahrad až po profesionální sportovní haly, trampolíny nabízejí nejen skvělý způsob, jak se bavit, ale také poskytují řadu zdravotních a fitness výhod. Nicméně výběr správné trampolíny a zajištění bezpečnosti při jejím používání vyžaduje pečlivé zvážení několika […]
Nejsou to sice „kulatiny“, ale 105 let je taky celkem významné výročí, souhlasíte? Tak všechno nejlepší, buďme hrdí na naši republiku. A využijme tuto sváteční příležitost na pár vět o nejvýznamnějších, možná nejslavnějších Češkách, které se za těch 105 let trvání naší vlasti zapsaly do historie. Některé z nich sice nežili v České republice, navzdory […]
Minulý rok patřil mužskému světovému šampionátu ve fotbale. Rok 2023 si ale podmanilo mistrovství světa žen. V pořadí devátý závěrečný turnaj letos proběhl v Austrálii a na Novém Zélandu. To vše za rekordního zájmu fanynek a fanoušků u televizních obrazovek. Triumf Španělek přitáhl rekordní sledovanost Fotbal je nejpopulárnějším sportem světa. Tu vůbec největší pozornost pak […]
„Nikdy nic nepředpovídám a nikdy ani nebudu,“ prohlásila kdysi fotbalová hvězda Paul Gascoigne. V tom výroku mu to trochu ujelo a můžeme se tomu zasmát, ale pokud jde o většinu sportů, je to vlastně docela moudrá rada. Sport je ze své podstaty chaotický a předpovídá se jen velmi obtížně. A v NHL tomu není jinak. […]