Syrovátkový proteinový koncentrát, označovaný na výrobcích jako WPC, je nejčastěji používanou formou bílkovin v proteinové výživě. Navíc je pravděpodobně také nejrozšířenějším proteinovým doplňkem, a to díky své nejnižší ceně ve srovnání s ostatními formami (izolát a hydrolyzát). Stojí proto za to zjistit si o WPC něco více a zjistit, kdy je nejlepší jej konzumovat a […]
Dna byla popsaná už v babylonské době a důkazy o jejím výskytu byly nalezeny na několika kosterních pozůstatcích z této doby. V 5. století popsal Hippokrates dnu jako nemoc, která znemožňuje chůzi a souvisí s vyšším obsahem močoviny v těle pacientů trpících touto nemocí. Historie dny sahá pravděpodobně ještě hlouběji, uráty byly chemickou analýzou nalezeny […]
Bylo by fajn nejenom ve Světový den Pohybem ke zdraví si připomínat, že pohyb je zdravý. Tenhle den v diářích všech preventistek a preventistů bliká každoročně 10. května již od roku 2003. Když tenhle svátek vyhlasovala Světová zdravotnická organizace, cíl byl jasný: poukázat na problém sedavého způsobu života, z něhož plyne rostoucí počet chronických, nepřenosných […]
V lidském těle se nachází dva malé orgány zvané ledviny, každá je velká asi jako pěst a nachází se v břišní dutině podél páteře. Navzdory své malé velikosti hrají ledviny klíčovou roli při udržování celkové rovnováhy našeho těla (tzv. homeostázy). Filtrují naši krev, odstraňují odpadní látky a přebytečnou tekutinu a zároveň uchovávají některé důležité sloučeniny. […]
Začátkem jara nás pravidelně zahlcují zprávy o tom, že je čas pustit se do jarního detoxu. Ty mají být dle jejích zastánců, složeny převážně z pití ovocných a zeleninových šťáv. Slibují, že tělo se díky nim zbaví toxinů a přibude energie. Jak je to doopravdy? Může nám detox, očista nebo půst pomoci, nebo je vhodnější […]
Věřte či ne, ale 29. duben je od roku 1982 v kalendáři zapsán jako Mezinárodní den tance, na počest a památku narození francouzského tanečníka, choreografa, baletního mistra a tanečního reformátora Jeana-Georgese Noverrea. Mezinárodní den tance vylásil Taneční komitét International Theatre institute ITI, čili Mezinárodního divadelního institutu. Tento celosvětově respektovaný svátek se tedy již 41 let […]
Zdravé stravování. I když to může znít jako hotová věda, když se ponoříte do tohoto tématu, zjistíte, jak jednoduché je připravit si rychlou a zdravou večeři. Vyvážená strava vás udržuje v dobré kondici, prospívá vašemu zdraví a chrání vás před mnohými chronickými nemocemi. Jíst zdravé jídlo neznamená, že se máte vzdát vašich oblíbených receptů. Stačí […]
Spánek je základní potřebou našeho těla. Díky spánku může organismus regenerovat a nabrat nové síly. Zdravý spánek by měl být pro každého samozřejmostí, ale bohužel mnoho lidí trpí různými poruchami spánku, jako je nespavost. Aby potom člověk dosáhl potřebného odpočinku, sáhne po prášcích na spaní. Jaké jsou ale jejich vedlejší účinky? A lze i bez […]